Zdrowe nawyki na talerzu czyli uczniowie o zasadach prawidłowego odżywiania

W ramach projektu edukacyjnego „Szkoła Zadań Prawdziwych” uczniowie klas I, II oraz IV Szkoły Podstawowej Nr 2 im. Mikołaja Kopernika w Olecku wzięli udział w spotkaniu z psychodietetykiem Joanną Falecką. Głównym celem wydarzenia było przekazanie dzieciom podstawowych zasad zdrowego odżywiania oraz zwrócenie uwagi na psychologiczne aspekty związane z jedzeniem.

Podczas zajęć poruszono temat znaczenia zbilansowanej diety w codziennym funkcjonowaniu dzieci. Uczniowie poznali różnice między produktami, które warto wybierać na co dzień, a tymi, które należy spożywać z umiarem. Omawiano również rolę regularności posiłków oraz konieczność odpowiedniego nawodnienia organizmu.

W trakcie spotkania wskazano również, w jaki sposób emocje oraz utrwalone nawyki mogą wpływać na decyzje żywieniowe. Zwrócono uwagę na zjawiska takie jak jedzenie pod wpływem stresu czy „na zapas” oraz podkreślono znaczenie wsłuchiwania się w sygnały wysyłane przez organizm.

Zajęcia miały formę interaktywną – uczniowie aktywnie uczestniczyli w rozmowach, odpowiadali na pytania i dzielili się swoimi codziennymi doświadczeniami związanymi z jedzeniem. Psychodietetyk przedstawiła również kilka pomysłów na zdrowe przekąski, które dzieci mogą samodzielnie przygotować w domu.

Spotkanie miało charakter edukacyjny i praktyczny. Uczniowie uzyskali wiedzę, która może pomóc im podejmować bardziej świadome wybory żywieniowe oraz wspierać rozwój zdrowych nawyków, istotnych dla ich dalszego rozwoju.