Noworoczne postanowienia: w tym roku musi się udać!
2022-12-31 11:00:00(ost. akt: 2022-12-30 23:15:42)
Tradycją jest, że wraz z końcem starego roku dochodzimy do wniosku, że pora na zmiany. Obiecujemy sobie zakasać rękawy i wziąć się w końcu za realizację naszych planów. W teorii wszystko jest proste. Problem pojawia się, gdy przychodzi czas na praktykę.
Koniec roku wielu z nas skłania do refleksji nad tym, czy udało nam się zrealizować swoje cele i zamierzenia. Dokonując podsumowania minionego roku, warto trzymać się kilku zasad, aby noworoczne postanowienia nie stały się kamieniem u szyi.
Schudnę, przestanę palić, zacznę biegać, znajdę odwagę, żeby umówić się z kolegą, zapiszę się na kurs tańca, założę ogródek, będę regularnie chodzić na spacery, przestanę narzekać i tracić czas na niepotrzebne i bezwartościowe czynności — obiecujemy sobie różne rzeczy, w duchu powtarzając, że już od 1 stycznia plany wcielimy w życie. Pracująca pełną parą wyobraźnia sprawia, że poprawia się nam humor i już nie możemy... doczekać się nowego rok. Niestety zapominamy o bardzo ważnej rzeczy: nic nie zrobi się samo. Piękna wizja to jedno, a jej realizacja to coś zupełnie innego.
Dlatego nie należy podejmować decyzji pochopnie, chwila refleksji zawsze się przyda i będzie czymś cennym. Pozwoli zwiększyć szansę na to, żeby noworoczne postanowienie zostało zrealizowane z pełnym sukcesem.
Jak stworzyć skuteczne postanowienia noworoczne?
1. Weź notes i usiądź wygodnie. Niech nie rozpraszają cię inni domownicy.
2. Przypomnij sobie, jaki był mijający rok, co było w nim dobre, co złe, jak go oceniasz, czego się w jego trakcie nauczyłeś?
3. Zastanów się, co cię najbardziej denerwuje w tobie, twoim zachowaniu, nawykach, co byś chciał zmienić i dlaczego, jakie konsekwencje by to ze sobą niosło i jak mogłoby odmienić twoje życie na lepsze?
4. Punkt po punkcie spisz wszystkie propozycje postanowień noworocznych, jakie przyjdą ci do głowy.
5. A teraz czas na realne spojrzenie na każdą z nich. Z czym się będzie wiązała taka zmiana? Czy jest realna? Będziesz w stanie znaleźć czas, pieniądze, będziesz miał dość sił, by zaistniała szansa wcielenia w życie postanowienia/postanowień? Bądź uczciwy wobec siebie.
6. W zależności, jak dużą konsekwencją w działaniu się wykazujesz, wybierz teraz to, co wydaje ci się mieć największą szansę na sukces. Postanowień może być kilka, ale jak uczy życie, lepiej wybrać jedno i w pełni się na nim skupić. Przy większej liczbie postanowień istnieje spore ryzyko, że na górnolotnych deklaracjach się skończy.
7. Wyznacz sobie terminy, opisz jak będziesz wcielać w życie swoje postanowienie. Bez określenia daty postanowienie rozpłynie się w czasie. Wyznacz zatem daty, częstotliwość — im więcej szczegółów, tym lepiej.
8. Zapisz sobie na kartce swoje postanowienie. Uwzględnij je również w swoim kalendarzu.
Teraz tylko wystarczy poczekać na rozpoczęcie nowego roku i do dzieła!
1. Weź notes i usiądź wygodnie. Niech nie rozpraszają cię inni domownicy.
2. Przypomnij sobie, jaki był mijający rok, co było w nim dobre, co złe, jak go oceniasz, czego się w jego trakcie nauczyłeś?
3. Zastanów się, co cię najbardziej denerwuje w tobie, twoim zachowaniu, nawykach, co byś chciał zmienić i dlaczego, jakie konsekwencje by to ze sobą niosło i jak mogłoby odmienić twoje życie na lepsze?
4. Punkt po punkcie spisz wszystkie propozycje postanowień noworocznych, jakie przyjdą ci do głowy.
5. A teraz czas na realne spojrzenie na każdą z nich. Z czym się będzie wiązała taka zmiana? Czy jest realna? Będziesz w stanie znaleźć czas, pieniądze, będziesz miał dość sił, by zaistniała szansa wcielenia w życie postanowienia/postanowień? Bądź uczciwy wobec siebie.
6. W zależności, jak dużą konsekwencją w działaniu się wykazujesz, wybierz teraz to, co wydaje ci się mieć największą szansę na sukces. Postanowień może być kilka, ale jak uczy życie, lepiej wybrać jedno i w pełni się na nim skupić. Przy większej liczbie postanowień istnieje spore ryzyko, że na górnolotnych deklaracjach się skończy.
7. Wyznacz sobie terminy, opisz jak będziesz wcielać w życie swoje postanowienie. Bez określenia daty postanowienie rozpłynie się w czasie. Wyznacz zatem daty, częstotliwość — im więcej szczegółów, tym lepiej.
8. Zapisz sobie na kartce swoje postanowienie. Uwzględnij je również w swoim kalendarzu.
Teraz tylko wystarczy poczekać na rozpoczęcie nowego roku i do dzieła!
Komentarze (1) pokaż wszystkie komentarze w serwisie
Komentarze dostępne tylko dla zalogowanych użytkowników. Zaloguj się.
Zacznij od: najciekawszych najstarszych najnowszych
Zaloguj się lub wejdź przez
Kamilka #3107972 11 sty 2023 21:20
W końcu zaczynam długo odkładany remont. Na pierwszy ogień poszła łazienka, potem kuchnia, salon i sypialnia. Trochę się kurzy, ale w sprzątaniu wspomaga mnie irobot, a to dość istotne przy mojej alergii.
odpowiedz na ten komentarz